Dos maneras de bloquear el nervio ciático y aliviar el dolor

Muchas personas en el mundo sufren de dolores crónicos, los mismos que las obligan a vivir con ellos y mantener una calidad de vida difícil.

Lo que sucede en el nervio ciático es bastante común y se trata de la inflamación de los músculos a su alrededor, lo que ocasiona un fuerte dolor y malestar.

Este nervio se encuentra en la parte inferior de la espalda, por lo que el dolor es agudo y cegador, sin embargo, hay soluciones. No, no se tratan de antiinflamatorios como te lo recomiendan los médicos actualmente, son ejercicios sencillos y suaves para realizar en el hogar.

Te los contaremos aquí. en este Video y Articulo

Estírate sobre una colchoneta y recoge tu rodilla y llévala para arriba hacia tu hombro. Solo debes esperar a sentir la tensión en el músculo y te detienes. Mantente así por medio minuto y vuelve a intentarlo varias veces.

Repite lo mismo que el punto 1, solo que esta vez cruza una pierna sobre la otra. E intercámbialas. Mantente así por 30 segundos y vuelve a hacerlo con la otra pierna.

Esperamos haya calmado el dolor.